《坚持，一种可以养成的习惯》(epub)

时间：2025-8-12 19:30 作者：X 分类： 百度网盘

描述: 本书从“行动科学”入手，系统介绍培养习惯的三大阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期，并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出，坚持习惯的关键不是意志力，而是正确的方法。通过科学引导，让好习惯像刷牙一样自然轻松，告别三分钟热度。

📁 大小: 2.3MB