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《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)
时间：2025-9-16 18:43
作者：X
分类： 阿里云盘
描述: 《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。
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链接: 阿里云盘
标签: epub 心理学 健康生活 掌控 自我管理 职场提升 重启不疲惫 不焦虑的人生