《恰如其分的自尊》通识课级别的心理自助类图书[e

描述: 《恰如其分的自尊》由法国心理学家克里斯托夫·安德烈与弗朗索瓦·勒洛尔合著，从科学视角剖析自尊形成机制，通过评估工具与案例指导读者构建稳定自我认知。书中提出"健康自尊三支柱"理论，结合心理练习帮助人们摆脱自卑与自负，在人际关系与自我成长间找到平衡点。

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