《静坐：科学医学与心灵之旅》[Pdf.Epub.

描述: 《静坐：科学医学与心灵之旅》通过实证研究揭示静坐对大脑、免疫系统的科学影响，融合东方智慧与现代医学视角，剖析其在缓解压力、提升专注力及促进身心健康中的作用。兼具理性思辨与心灵启迪，为现代人提供身心平衡的实践指南。

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