《翻篇吧》稳定的内核 活出快意人生 内耗尽头是翻

描述: 《翻篇吧》是一部温暖治愈的成长指南，聚焦于如何与过去和解、重建生活秩序。书中通过真实案例与心理学视角，探讨了面对遗憾、伤痛与执念时，如何用科学方法调整心态，培养自我疗愈力。作者以细腻笔触引导读者摆脱精神内耗，将人生重心转向当下，在断舍离中重拾勇气，书写属于自己的新篇章。

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