《易筋经与洗髓经》易筋 洗髓二经[pdf]

描述: 《易筋经》与《洗髓经》为中国传统武学养生经典，相传源于少林达摩祖师。前者以强筋壮骨、外练体魄为核心，后者注重内修元气、净化精髓，二者结合形成“外练易筋，内修洗髓”的完整体系，既是古代武学秘法，亦为现代养生文化的重要源泉。

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