《每周健身4小时》(epub)

时间：2025-5-25 11:39 作者：X 分类： 百度网盘

描述: 本书由蒂莫西·费里斯撰写，提出通过高效的健身方法在每周仅4小时内实现身体优化。作者结合科学实验与个人实践，分享如何通过最小化的时间投入提升力量、耐力与健康，包括饮食调整、精准训练等实用策略，适合忙碌人士追求高效健身。

📁 大小: 15MB